Einführungsvideo
Das Wichtigste im Überblick
- Bei Schulterbeschwerden kontaktiere bitte einen Arzt oder Physiotherapeuten.
- Führe alle Übungen absolut schmerzfrei durch!
- Übungsreihenfolge
- Rücken
- dann Schulterblatt
- dann erst Schulter-Übungen
- Gut auf den Körper hören!
- Gutes Gelingen 🙂